最新のスポーツ科学で強くなる！ 後藤一成 著 筑摩プリマー新書468
スポーツ科学の研究を専門とされている著者が、
最新の研究で明らかになっていることを紹介してくれています。
どのようなトレーニングがどのような効果を発揮するのか？
栄養の取り方や休息の方法など、具体的にどうすれば良いのか教えてくれます。
購入したときについていた帯には、次のような文字が大きく書かれています。
『毎日トレーニングより休養日 朝練よりも睡眠』
『部室に1冊！』
日々トレーニングしている人のみならず、何らかのトレーニングをしようと思っている人は、
一読すべき1冊だと思います。
とりわけトレーニングの指導をしている人は、ぜひともこの本を読んで、
自ら良いと思い込んでいる誤った方法で指導していないかどうか点検すべきだと思います。
この本は、内容自体が有意義なだけではなく、
専門的な研究成果をどのように一般の人に役立つように紹介するかという
専門的な知見の啓蒙方法の参考もなるように思います。
筑摩書房のサイトでの掲載ページはこちら
https://www.chikumashobo.co.jp/product/9784480684950
参考文献リストのPDFへのリンクも掲載されています。
